徒然日記

■ チェストプレス

水曜に初フィットネスだったんだが、初回と言うこともあってカウンセリング＆マシンの使い方説明をされた。

その中でチェストプレスがあって、これが一番きつかった(というか他の4つくらいのは楽々だった)んだけど

一晩寝て起きて昨日、上腕三頭筋が痛いなぁ。筋肉痛かーと思っていた。

で、今日起きてみたら、肩が上がりません…肩を上げようとすると上腕三頭筋に激痛が(T_T

一日身もだえながら過ごしてました…運動不足とはいえ、これはひどい orz

■ リファラが化けてる

なんか、検索エンジンからのリファラが◆の中に?という謎の化け方をしてるように見えるな (WindowsでFirefox 3とChrome, IE7だと□になってる)

GoogleとYahoo!の検索が共に化けてるので検索エンジン側の仕様変更じゃないような気がするけど、disp_referrer.rbがなんかおかしいのかしら？

設定画面でcacheクリアしてみたけど、かわらないっぽいが…ハテ？